» ağız kokusu için bitkisel öneriler



Ağız kokusu sadece insanın kendisini değil çevresinde bulunan insanları da rahatsız eder. Ama kimi insanlar ne yaparsa yapsın ağız kokusundan kurtulamaz. Ağzı kokusunun sebepleri çeşitlidir. Bazan bu koku bir hastalık habercisi de olabilir. Mutlaka bir doktora giderek gereken muayene ve tetkikleri yaptırın. eğer hastalık söz konusu değil ise ağız kokusundan kurtulmak için size bir kaç doğal öneride buluınacağız. 1. Tarif :Malzemeler: Kuru Üzüm Mersin Ağacı Yaprağı Hazırlanışı: Bir su bardağı kuru üzüm ve bir tutam mersin ağacı yaprağı alınarak bir kaba konur. Macun kıvamına getirilene kadar karıştırılır ve yenir. 2. Tarif : Malzemeler: Bal Karanfil Mesleki Tarçın Hazırlanışı: Bütün malzemelerden yarımşar su bardağı alınarak bir kaba konur. İyice ezilerek toz haline getirilir. Yeteri kadar bal eklenerek macun kıvamına geldiği zaman yenir. 3. Tarif : Malzemeler: Bal Gül Kuruşu Hindistan Cevizi Karanfil Meyan kökü Öd Ağacı Tarçın Hazırlanışı: Bütün malzemelerden üçer tatlı kaşığı alınarak bir kaba konur. İyice ezilerek toz haline getirilir. Yeteri kadar bal ekle-nerek macun kıvamına geldiği zaman yenir. 

Devamını Oku

Devamını Oku

» Derya Baykal güzellik sırrı çam kabuğu ekstresi



 Her zaman genç kalmak isteyen kadınlar için yeni alternatif çam kabuğu ekstresi... Düzenli kullanıldığı zaman cildin esnekliğini ve canlılığını artıran bu özel ekstrenin tutkunlarından biri de güzelliği ile yıllara meydan okuyan Derya Baykal.Fransa'da böcek ilaçlarından ve gübreden arındırılmış bir bölge olan 'Landes de Gascogne'de bulunan bir deniz çam ağacının kabuğundan elde edilen organik ekstre yaşlanmaktan korkanların hizmetine sunuldu.'Evelle isimli bu gıda takviyesi saç, tırnak ve cilt derken kadınların yanı sıra erkeklerin de tepeden tırnağa gençliğini korumalarını sağlamakta.Bu özel ekstre, cilt üstüne sürülerek de uygulanıyor ancak bu şekilde emilimin çok etkili olmadığı ortaya çıkmış. Ağız yolu ile alındığı zaman vücut tarafından tam anlamı ile emildiği için çok daha iyi tesir ettiği keşfedildiğinde de hap şekline getirilmiş.Bu özel ekstrenin nimetlerinden faydalanan kişilerin başında ünlü tiyatrocu Derya Baykal geliyor. Çam kabuğu ekstresini kullandığından beri cildinin daha esnek ve yumuşak, saçlarının daha sağlıklı, tırnaklarının ise daha güçlü olduğunu ifade eden Baykal, bu değişimin çevresindeki kişiler tarafından da farkedilmesinin keyfini yaşıyor.ÖNCE İNSAN KENDİNİ SEVMELİYıllara meydan okuyan güzelliği ile görenlere parmak ısırtan Derya Baykal, "Öncelikle insan kendini sevmeli, pozitif olmalı, ruhuna ve bedenini iyi bakmalı, sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalıdır" diyerek güzellik sırlarını da şöyle anlatıyor:"Mutlaka her sabah bir nar yerim. Artık nar suyu popüler! Ama kaşık kaşık yenmesi taraftarıyım!" diyor. Şeker hastalığı nedeniyle yediklerine çok dikkat ettiğini anlatan Derya Baykal, sofrasından sebze ve meyveleri eksik etmiyor ve bol su içiyor; "Mümkünse sigara içilen ortamlarda bil...

Devamını Oku

Devamını Oku

» SIKI KALÇALARINIZ OLSUN



Sıkı kalçalarınız olsun! Gergin, sert, diri ve biçimli kalçalar... Özellikle, bikinilerin ve kısa şortların vazgeçemediğimiz kıyafetler arasında yer aldığı yaz mevsiminde biz kadınların ortak hayalini süslüyor. Sıkı ve biçimle kalçalara sahip olabilmek için; bol miktarda su tüketmeli, beslenmenize özen göstermeli, aşırı tuz tüketiminden ve sürekli oturmaktan kaçınmalısınız hiç kuşkusuz. Ancak, kalçalarınızı düzgün bir şekle sokabilmenin ilk kuralı, bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmaktan geçiyor. Topuk hareketi Vücudunuz dik, ayakta durun. Kollarınızı ensenizde birleştirin. Sağ bacağınızı arkaya doğru kırın ve topuğunuzla kalçanıza değmeğe çalışın. Bu sırada vücudunuzun üst kısmı dik durmalı. Egzersizi önce yavaş, sonra hızlı hareketlerle 30 kez uygulayın. Hareketi diğer bacağınızla da tekrarlayın. Twist Ayaklarınız bitişik halde ayakta durun. Kollarınızı göğsünüzün önünde birleştirin. Bacaklarınızı bükün, kalçanızı arkaya doğru çıkarın ve dizlerinizi birbirine yapıştırın. Şimdi, dizlerinizle sağ yöne doğru twist yapın. Bu hareketi uygularken kalçanızı bilinçli olarak kasın. Ardından aynı işlemi sol tarafa doğru uygulayın, kalçanızı kasın. Hareketi önce yavaş, ardından hızlı bir tempoyla uygulayın. Egzersizi 20 kez tekrarlayın. Doğrulma Bacaklarınızı dizlerinizden kırın, kollarınızı öne doğru uzatın. Kalçanızı, sanki bir yere oturmak istiyormuş gibi arkaya doğru çıkarın. Bavula temas etmeden durun ve bacaklarınızla yeniden doğrulun. Egzersizi uygularken vücudunuzun üst kısmı daima dik olmalı. Egzersizi 20 kez tekrarlayın. Dizüstü eğilme Dik durun. Sandalyenin başını sıkıca kavrayın. Sağ bacağınızı hafifçe bükün. Sol bacağınızı arkaya doğru gerdikten sonra 5 kez yukarıya doğru alçalıp yükselin. Bu sırada vücudunuzu dik tutun. Sol ayağınızı zemine yerleştirin. Şimdi her iki bacağınızla bükülme hareketi uygulayın. Egzersizi 3 kez tekrarladıktan sonra bacak değiştirin. Yükseğe basınç Yere sırtüstü uzanın. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Sağ bacağınızı göğs...

Devamını Oku

» BİTKİSEL YAĞLAR 2



Adaçayı Yağı: yara iyileşmesinde, cildin gerilmesinde, regl sancılarında, streste, baş ağrılarında, yorgunlukta, bronşit ve astımda etkilidir. Antiseptik özelliğe sahip olduğu için cilt temizliği, bakımı ve problemlerinde kullanılır. Ardıç (Juniper) Yağı:Zihin için uyarıcı, berraklaştırıcı ve destekleyicidir. Kalp yetmezliği ve romatizmal hastalıklarda kullanılır. Burkulma ve çarpma gibi durumlarda ağrı kesici ve kaslarda gevşeme özelliği vardır. Regl sancılarının giderilmesine, kramplara ve zayıf dolaşım bozukluklarına ve strese karşı etkilidir. Bergamot Yağı:Rahatlatıcı ve ferahlatıcı olması nedeniyle uyku bozukluklarında kullanılmaktadır. Antiseptik, antimikotik, antibakteriyel ve iyileşmeyi hızlandırıcıdır. Ateş, akne, tansiyon, yara, kas gerginliklerini giderici, tonik, böbrek ve böbrek üstü bezi fonksiyonlarını düzenleyici. Biberiye (Rosemary) Yağı: Kansızlık, astım, kalp çarpıntısı, karaciğer, uykusuzluk, bronşit, sinüzit, gibi, rahatsızlıklara karşı kullanılır. Saç dökülmesi, kepeğe ve sivilcelere karşı faydalı ve cilt temizleyicidir. Romatizmal bölgelere ve ağrılı yerlere masaj yapılısa yararı görülür.Uyarı: Hamilelik döneminde ve epilepsi hastalığında risklidir. Çam Yağı:Yorgun zihni güçlendirir ve canlandırır. Antiseptik, bütün viral enfeksiyonlarda, öksürükte, soğuk algınlıklarında, kas ağrılarında ve romatizmal ağrılarda etkilidir. Derideki ölü hücrelerin temizlenmesine, terlemeye karşı tonik olarak kullanılır. Çayağacı Yağı:Virüs, bakteri ve mantar enfeksiyonları, yara, yanık, soğuk algınlığı, nezle ve sivilcelere karşı etkilidir. Böcek sokmalarında kullanılır.Uyarı:Toksik ve itite edici değil buna rağmen bazı duyarlı kişilerde endikasyonlar olabilir. Defne Yağı: Baş ağrısı, nefes darlığı, öksürük, romatizma, mantar, kas ağrıları ve saç dökülmesine karşı etkilidir. Gargara şeklinde uygulandığında; bademcikl iltihabını, soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonları iyileştirir. Kas gevşetiçi, mikrop öldürücü ve terletici özelliği vardır. Saç büyüm...

Devamını Oku

Devamını Oku

» Çiğ mi yoksa pişmiş mi



 Çiğ mi yoksa pişmiş mi Haşlanmış kabakta karaton maddesi etkili bir antioksidandır. Patatesin çok iyi pişirilmesi gerekir. Haşlanmış kabakta karaton maddesi etkili bir antioksidandır. Patatesin çok iyi pişirilmesi gerekir. Çiğ meyve sebzelerin sağlığımız üzerindeki önemi, ilk kez 80''li yıllarda tıp gündemine oturdu. Yapılan son araştırmalarda ortaya çıkan bir gerçek şu ki, meyve ve sebzelerdeki bazı besinsel değerlerin etkisi, ısınma sonucunda artıyor. Örneğin domates, güçlü bir antioksidan olan ve kanser hücrelerini öldüren “licopen” adlı bir madde içeriyor. Yüksek ısıya dayanıklı olan bu maddenin, ısı derecesi arttıkça gücü ve etkisi 3-4 kat artıyor. Uzmanların araştırmalarına göre, yüksek ısıda uzun süre pişirilen domates salçası ve ketçap kanseri önlüyor. Çiğ mi, pişmiş mi yiyelim? Yapraklı sebzeleri çiğ ya da az su ile kısa sürede pişirerek yiyin. Köklü sebzeler ise iyi pişirilmeli aksi taktirde hazımsızlık yapabilir. Brokoli ve lahana gibi sebzeler uzun süre pişirilirse tadı bozulur. Orta boy bir kabak, çiğ ya da az pişmiş yenirtse yetişkin bir insanın günlük folik asit ihtiyacının %50''sini karşılar. Haşlanmış kabakta karoten maddesi etkili bir antioksidandır. Maydanoz ve biber zengin birer C vitamini kaynağı olduğu için çiğ yiyin. Patlıcan ve patates sinir sisteminin düzenli çalışmasını engelleyen bazı toksit maddeler içerir; ancak iyi pişirildikleri zaman bu maddeler etkisiz hale gelir. Özellikle patatesin çok iyi pişirilmesi gerekiyor. Fileto gibi kemiksiz etleri yüksek ateşte ve kısa sürede pişirin. Tavuk but orta ateşte veya fırında, tavuk göğüs eti uzun süre ve iyi pişirilmeli. Balığı haşlama, ızgara ya da buğulama olarak hazırlamanızda fayda var. Makarnayı çok pişirirseniz vitamin kaybına uğrar ve hazmetmesi güçleşir. Pilav ise uzun süre piştiği zaman nişasta ve vitamin değeri azalır. Yumurtayı en yararlı pişirme şekli ”rafadan”dır. Uzun süre pişirirseniz yumurta akın...

Devamını Oku

» ZAYIFLAMA REÇETESİ



ZAYIFLAMA REÇETESİ

Devamını Oku

» Tatlı Krizi Diyeti



Tatlı Krizi Diyeti Havanın kapalı olduğu, evlerimizde mahsur kaldığımız kış günleri, depresyon hastalığının da en çok görüldüğü mevsim olma özelliğini taşıyor. Kadınlar depresyon ve adet öncesi dönemde şiddetli tatlı krizleri yaşıyor. İşte krize özel diyet. Depresyon dönemleri ve adet öncesi bir haftalık zaman dilimi, kadınların kabusu olmayı sürdürüyor. Çünkü adet döneminde östrojen, prolaktin, tiroid hormonlarının seviyesindeki artışlar kadınlarda tatlı krizlerine yol açıyor. Adet döneminde artış gösteren östrojen hormonu nedeniyle enerji açığa çıktığını belirten Alman Hastanesi Beslenme Uzmanı Hale Taşkın, “Enerji de tatlı besinlerde olduğundan tatlılara yönelme oluyor” diyor. Peki kadınlar bu tatlı krizlerini önlemek için ne yapmalılar? Hale Taşkın''a göre, kadınları zora sokan ve sonraki aylarda birbiri üstüne binen kilolarla kendini gösteren krizi baskılamak doğru değil. Yani bu dönemde hamur işi tatlılar yerine, sütlü tatlılar, meyveli yoğurt yiyerek durumu hafifletmek mümkün. Ayrıca meyveli yoğurt ve sütlü tatlılar grubu (sütlaç, kazandibi, muhallebi) kadınlarda 25 yaşından sonra yüksek oranda ortaya çıkan kalsiyum ihtiyacını da karşılıyor. Adet öncesi dönemde 2. 3 günde bir sütlü tatlı yemek krizin etkisini hafifletebiliyor. Birçoğumuzun vazgeçemediği çikolatayı küçük parçalar halinde çok az tüketmemiz gerekiyor. Sendrom kahvaltısı böyle oluyor Adet öncesi sendromuna mı girdiniz? Açlık krizi sizi çikolatalara mı yöneltti. Hemen durun orada. Sizin için diyetisyen Hale Taşkın''ın hazırladığı “sendrom kahvaltısı”na buyurun. İşte önerilerimiz: Sabah Kahvaltısı: Şekerli süt, beyaz beynir (2 dilim), domates salatalık, bir iki tatlı kaşığı bal veya reçel, 2 dilim ekmek. Ara: Bir porsiyon sütlü tatlı (muhallebi, sütlaç, kazandibi) Öğle yemeği: Bir kase çorba, bir porsiyon sebze yemeği, salata ve komposto. Ara: Bir gofret yenebilir, kalorisi düşüktür Akşam: 100. 150 gram et (3. 4 köfte), salata, 2 ...

Devamını Oku



GÜLDALI

Sitemiz Yenileniyor


Tasarımımızla ilgili fikirler vermek için bizimle iletişime geçebilirsiniz.